Comment éviter l’épuisement dû à la chaleur dans le climat torride de l’Autriche ?

Les températures ont atteint des sommets de 37°C dans certaines régions d’Autriche vendredi. Et même si la canicule connaît un peu de répit avec des températures plus fraîches prévues pour la semaine prochaine, la tendance à des étés plus chauds est clairement à la hausse.

Selon les données de l’institut météorologique autrichien ZAMG, le nombre de jours avec des températures d’au moins 30°C a augmenté de façon spectaculaire au cours des dernières décennies.

De 1961 à 1990, il y avait entre trois et douze jours de chaleur par an dans les capitales provinciales autrichiennes, avec un maximum de vingt jours de chaleur ; et de 1991 à 2020, il y avait entre neuf et 23 jours de chaleur.

Et, cette année, la canicule de juillet a entraîné une augmentation de la surmortalité.

Les décès ont augmenté au cours de la troisième semaine de juillet – qui a connu des températures très élevées – après avoir diminué suite à la vague Omicron d’avril, selon Statistics Austria.

Au cours de ces sept jours, 1 827 personnes sont décédées en Autriche – 275 de plus que la semaine précédente et 24 % de plus que la moyenne de cette période de 2015 à 2019 (c’est-à-dire avant la Covid), a déclaré Tobias Thomas, directeur général de Statistics Austria.

Que pouvons-nous faire pour éviter les malaises dus à la chaleur ?

Les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé à long terme (tels que des problèmes cardiaques) peuvent être particulièrement sensibles aux problèmes de santé liés au temps chaud et humide, tels que l’épuisement dû à la chaleur, la déshydratation et le coup de chaleur, car leur corps a plus de mal à rester frais.

C’est donc une bonne idée de prendre des nouvelles des parents, amis et voisins lorsque les températures montent en flèche, si vous le pouvez.

Les symptômes typiques de l’épuisement par la chaleur à surveiller sont les suivants : transpiration excessive et peau moite, vertiges et confusion, somnolence, nausées, accélération du rythme cardiaque et/ou de la respiration, maux de tête, crampes musculaires, augmentation de la soif et température de 38°C ou plus.

Les enfants peuvent également devenir mous et somnolents.

Il est très important de refroidir rapidement une personne qui présente ces symptômes pour éviter qu’elle ne développe un coup de chaleur, qui peut être très grave s’il n’est pas traité rapidement.

Alors, comment pouvez-vous faire cela ?

Déplacez-les dans un endroit frais, demandez-leur de s’allonger avec les pieds légèrement surélevés, faites-leur boire beaucoup d’eau et rafraîchissez leur peau avec de l’eau et/ou des ventilateurs.

Pour éviter d’en arriver à ce stade et de se déshydrater, les experts de la santé recommandent de boire beaucoup de boissons froides, de prendre des douches (ou des bains) fraîches, de fermer les stores/rideaux à la maison pendant les heures les plus chaudes de la journée et de n’aérer les pièces que lorsque la température de l’air est fraîche, d’utiliser des ventilateurs pour faire circuler l’air, de porter des vêtements clairs et amples, d’asperger la peau et les vêtements d’eau, de ne pas s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes (de 11 heures à 15 heures), de ne pas boire trop d’alcool et de ne pas faire trop d’exercice.

N’oubliez pas : L’Autriche dispose d’une ligne d’assistance téléphonique “chaleur” que les personnes peuvent appeler pour obtenir des conseils personnels sur la meilleure façon de se protéger de la chaleur, au numéro gratuit 050 555 555. En outre, si vous ou une personne de votre entourage présentez des signes de coup de chaleur ou d’autres problèmes de santé, appelez le numéro de santé du pays, le 1450.