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Les façons surprenantes dont le temps passé à l’étranger peut améliorer l’esprit, le corps et le solde bancaire

Les façons surprenantes dont le temps passé à l'étranger peut améliorer l'esprit, le corps et le solde bancaire

Chaque aventure nécessite le bon équipement de protection – assurez-vous d’avoir le vôtre avec la couverture de Cigna. Photo : Getty Images

Se lancer dans une nouvelle aventure, loin de la routine quotidienne, a longtemps été célébré.

Il est également considéré depuis longtemps comme ayant des effets bénéfiques sur la santé. Dans son ‘La conquête du bonheur‘, le philosophe anglais Bertrand Russell a fait remarquer, ‘Si j’étais un médecin, je devrais prescrire des vacances à tout patient qui considère son travail important.’

Et ce ne sont pas seulement de courts voyages à l’étranger qui sont connus pour raviver l’âme; déménager ou vivre à l’étranger peut être encore plus bénéfique.

Y a-t-il une part de vérité dans l’idée qu’un changement de décor a des effets bénéfiques ? L’aventure et l’exploration pourraient-elles, en fait, être « le meilleur remède » ?

En partenariat avec le fournisseur international d’assurance maladie Cigna Global, nous examinons les preuves.

Tranquillité d’esprit

La science est raisonnablement sans équivoque quant aux effets des voyages sur le cerveau : les « effets positifs des expériences de voyage sur la santé et le bien-être perçus ont été démontrés par plusieurs études », comme indiqué dans une revue de la littérature de 2013 par des chercheurs de la Washington State University et du Texas A&M.

Au cours de la dernière décennie, un certain nombre d’études ont donné du poids à cette conclusion.

De manière significative, un article publié dans le Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale ont montré que voyager et découvrir différents environnements culturels, un élément clé de la vie à l’étranger, conduit à des compétences de pensée créative plus développées. Le simple fait de se remémorer des expériences vécues à l’étranger, a-t-il constaté, permettait d’apporter une plus grande gamme de réponses à une série de problèmes.

De plus, un article de 2018 publié dans Comportement organisationnel et processus décisionnels humains démontré par six études que vivre à l’étranger peut améliorer les capacités de prise de décision. Comme l’indique le résumé de l’article, “vivre à l’étranger conduit à un sens plus clair de soi parce qu’il suscite des réflexions d’auto-discernement sur la question de savoir si des parties de notre identité définissent vraiment qui nous sommes ou reflètent simplement notre éducation culturelle”.

Le simple fait d’anticiper un changement de décor à venir peut avoir des effets mentaux positifs. En 2020, une enquête menée par NORC à l’Université de Chicago trouvé 97% des répondants ont déclaré se sentir plus heureux alors qu’ils planifiaient des vacancesavec des effets qui durent dans le temps – l’anticipation d’expériences agréables, semble-t-il, peut être tout autant stimulante pour l’humeur que les expériences elles-mêmes.

Bien sûr, toute aventure à l’étranger impliquera à un moment donné un apprentissage des langues, et il a également été prouvé que cela améliore les compétences cognitives. Un article de 2012 dans la revue NeuroImage ont démontré que l’apprentissage d’une deuxième langue entraînait une augmentation de la «matière grise» du cerveau dans les zones contrôlant le langage.

Bienfaits corporels

Bien sûr, des capacités de réflexion plus développées se traduiront par un bien-être général accru – mais se lancer dans une aventure à l’étranger a-t-il des effets positifs sur la santé physique ?

Bien que la science ici ne soit pas aussi développée que dans le domaine des compétences cognitives, des études semblent montrer que c’est le cas.

En 2013, le Commission mondiale sur le vieillissement et Transamerica Center for Retirement Studiesen partenariat avec le Association de voyage des États-Unis a publié une étude qui a révélé que, quel que soit le sexe, les retraités qui voyagent au moins une fois par an avaient un risque considérablement réduit de subir une crise cardiaqueque ceux qui sont restés à la maison – la stimulation mentale impliquait de jouer un rôle encore indéfini dans la robustesse physique.

De plus, un article de 2000 dans Médecine du travail trouvé que voyager souvent a entraîné des semaines de meilleur sommeil et moins de plaintes de maux physiques. Alors que des organismes, tels que le CDC, trouvent que nous ne dormons de plus en plus assezc’est un avantage particulièrement important.

Le temps passé à l’étranger peut vous ressourcer et vous rafraîchir, surtout si vous êtes entièrement couvert en cas d’accident ou d’urgence. En savoir plus sur les plans d’assurance santé internationale de Cigna

Aventure : C’est un monde immense – assurez-vous d’être entièrement couvert lorsque vous l’explorez. Photo : Getty Images

Bon pour la poche de hanche?

Comme l’indique la science, les voyages peuvent, en fait, améliorer la santé physique et mentale – mais vous pourriez également être surpris de constater qu’ils peuvent avoir des avantages en termes d’emploi et d’opportunités de revenus.

Un 2018 enquête de RAND Europe ont constaté que 80 % des chercheurs scientifiques européens qui avaient choisi de vivre et d’étudier à l’étranger ont déclaré que cela avait amélioré leurs réseaux et leurs opportunités de travail, et un peu moins de 40 % ont déclaré qu’ils avaient ainsi trouvé un emploi.

Accompagnement pour votre prochaine aventure

Qu’est-ce que tu attends? Il a été démontré que s’aventurer à l’étranger est bon pour le corps et l’esprit.

En fait, cela pourrait être exactement ce dont vous avez besoin en termes d’amélioration des capacités cognitives, de diminution du risque de crises cardiaques et d’amélioration de votre sommeil – et imaginez les merveilleuses expériences que vous vivrez !

Lorsque vous faites le saut, assurez-vous d’avoir une assurance santé internationale auprès d’un fournisseur réputé.

Avec une assurance santé internationale, en cas d’accident ou d’urgence, vous aurez accès à des hôpitaux privés ainsi qu’à un réseau mondial de spécialistes pour le traitement. Un bon prestataire vous ramènera également chez vous pour un traitement si vous en avez besoin.

Lors de l’évaluation des fournisseurs d’assurance santé internationaux, pensez à Cigna. Avec une histoire s’étendant sur deux cents ans, Cigna possède une vaste expertise sur la variété des situations dans lesquelles les voyageurs peuvent se trouver.

Au cours des soixante dernières années, Cigna a construit un réseau d’hôpitaux et de spécialistes pour traiter les clients en difficulté et offre désormais un accès téléphonique en anglais 24h/24 et 7j/7 aux assurés. Avec Cigna, où que vous soyez ou à quelle heure il soit, vous pouvez accéder à quelqu’un qui peut vous aider et qui parle votre langue.

De plus, jusqu’à fin mai, Cigna propose une mise à niveau gratuite de la politique de santé et de bien-être pour vous aider dans votre voyage à l’étranger. Il comprend des examens physiques de routine annuels, des dépistages préventifs du cancer, des consultations diététiques et un coaching bien-être par téléphone, pour s’assurer que de nombreux problèmes auxquels vous pourriez être confronté peuvent être évités.

Partir à l’étranger, c’est en quelque sorte la médecine. Cela peut améliorer l’esprit et le corps et ouvrir des opportunités dont vous n’auriez jamais rêvé. C’est pourquoi il est si important que vous soyez entièrement protégé lorsque vous partez.

Êtes-vous prêt à essayer de vivre à l’étranger? Découvrez comment Cigna vous aide à profiter de la tranquillité d’esprit lorsque vous déménagez

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